Filestress: hoe los je het op?

We zijn allemaal weleens chagrijnig geweest omdat we in de file stonden. Er is niks vervelender dan wanneer je terecht komt in een lange, uren durende file wanneer je net een belangrijke afspraak hebt of gewoon heel graag naar huis wilt. Maar hoe zorg je eigenlijk dat je afkomt van deze filestress en niet langer chagrijnig en scheldend in de auto hoeft te zitten?

Binnendoor karren

Allereerst, kun je leren om te gaan met files door simpelweg de files proberen te vermijden, volgens de ANWB. Dit is uiteraard makkelijker gezegd dan gedaan. Zij adviseren allereerst om een alternatieve route voor te bereiden, mocht er op de gebruikelijke route een file staan. Controleer ook altijd voor vertrek of er files staan. Tevens, is het soms fijn om bijvoorbeeld een navigatie applicatie als Google Maps aan te zetten tijdens je reis, omdat je zo actueel kunt zien waar het druk is op de weg. Tevens biedt Maps je automatisch een alternatieve route aan wanneer deze korter is dan je huidige route.
Wanneer er gedurende een paar kilometer een flinke file staat, kun je er ook standaard voor kiezen om (een stukje) binnendoor te rijden. Ken je de regio niet? Zet je Google Maps op ‘snelwegen vermijden’. Hoe je dat doet? Ga naar ‘Instellingen’, ‘Navigatie-instellingen’ en zet bij ‘Routeopties’ ‘snelwegen vermijden’ aan. Zo leidt deze applicatie je naar de juiste en snelste wegen!
Uiteraard is simpelweg buiten de spits om rijden ook een manier om files te vermijden. Echter, is dit natuurlijk niet voor iedereen mogelijk. Een andere optie is door met het openbaar vervoer naar je werk te gaan in plaats van met de auto. Al hoewel je hier natuurlijk ook te maken kunt krijgen met vertragingen.

“Google Maps is je grootste vriend”

Gas, linkerbaan, of toch niet?

Mocht je toch eindigen in een file, probeer dan op dezelfde rijstrook te blijven rijden, laat ANWB weten. Vaak wordt gedacht dat de linkerbaan het snelste gaat, maar deze baan is tegelijkertijd drukker en daardoor ook onrustiger. Rechts blijven rijden is dus wellicht beter.
Om te voorkomen dat je problemen krijgt wanneer je door een file later op je werk aankomt, kun je er voor kiezen om bijvoorbeeld met een andere collega of zakenpartner samen te rijden, en een overleg te plannen in de auto. Als er een Bluetooth Carkit aanwezig is in de auto, kan er ook voor gekozen worden om (eenvoudige) werktelefoontjes in te plannen tijdens je autorit van of naar het werk.
En als je altijd last hebt van file op je standaard route, zorg dan simpelweg dat je op tijd vertrekt, dan voorkom je ook stress. Dus, vanavond je wekker iets vroeger zetten voor morgen!

“De linkerbaan is minder snel dan je denkt”

Relax

Een andere manier om stress te verminderen in de auto is door een leuke afleiding te hebben, volgens Anne-Marie, die stress management trainingen geeft. Zet een leuk muziekje op, of neem wat te eten of te drinken mee voor tijdens de file. Als je stilstaat in de file, is het wellicht ook een goede afleiding volgens Anne-Marie om woorden te maken van de letters op de nummerplaten voor je.
Let op: probeer wel altijd je aandacht bij de weg te houden wanneer je aan het rijden bent!

Nog één laatste tip van ons: een fijne auto zorgt voor een relaxtere rit. Want wat is nu fijner dan in een file te kunnen genieten van de comfortabele stoelen in je auto?

Leave a Reply